如何搓老泥儿才能省劲

你好哇，我是小青。我这周时常跑步，每天跑 15～20 分钟，然后走路听播客凑满一小时，循序渐进，很容易坚持。北京的秋天几乎不下雨，日日晴空，很适合夜跑。有时从外面捡一片落叶回来给咪咪闻一闻新鲜的气味，它也很爱玩，用嘴叼着叶柄到处跑。

虽然这一点运动量一时半会儿也不能马上改善身体，但是对振奋精神却大有好处。

物与我

老泥儿和水垢

虽然我们家的浴缸只有猫用来洗过半次澡，但是每隔一段时间就得彻底擦洗一遍。

之前都是用“纳米海绵”用力擦，虽然费力些，也能擦个七七八八。今天我福至心灵，想清楚了污垢的成分，琢磨出了更高效、省力的化学除垢法，哈哈。

侧壁污垢是洗澡洗下来的“老泥”，核心成分是油脂、皮屑、灰尘等，用碱性洗涤剂即可。洗衣液、沐浴露、洗洁精、洗发水全都可以，临期过期的用着也好，算是物尽其用。

缸底因为常有流水冲洗，所以老泥存不住，但是积水底下易生水垢，用酸性洗涤剂可以去除。柠檬酸钠、白醋、特定的除水垢乳液，都行。

化学反应需要一点时间，所以洗涤剂涂上去之后，要等个三五分钟再去擦抹冲洗，更加省力。

清洁剂在侧壁上容易往下滑，而且难均匀，用按压起泡瓶弄出泡沫抹上去就可以。如果壁上老泥攒太厚，用厨房纸巾吸洗洁精水，敷一会儿再冲掉，也可以。

再脏的浴缸，也能恢复如新的～

龇牙咧嘴

冬天预约好看牙医的日子之后，提前一天晚上睡觉前，记得厚涂润唇膏。

别的时候也就罢了，牙医掰着你的嘴左翻右看时，嘴唇滋润的话，能轻松许多。

看牙

脸的骨骼小，好处是身上藏多少肉，脸都显瘦；坏处是，颌骨狭窄，智齿伸展空间小，容易长歪。拔智齿的时候，一般来说，越歪越贵。

牙医说，老辈人的智齿大多长得正，因为他们吃的硬东西多；还说工业化越是发达，孩子们吃的食物越精细、甜食越多，牙齿容易坏不说，颌骨发育也不好。所以她建议，如果有孩子了，别给孩子苹果切得细细的小丁儿小片儿的，直接整个给他啃，对颌骨发育有好处。

牙医还说，以前人们有个误解，以为人老了，牙齿自然会掉光；其实不然，只要日常小心维护、及时治疗，是可以一口好牙带进棺材的。是因为以前牙齿卫生保健、麻醉和治疗的技术都不好，牙齿坏了，就只能生拔、掉光。

现在每年洗牙的时候都好好检查一下，有龋齿就尽快修补，能防微杜渐。龋齿长了就长了，拖延着不治，它也不会自愈，只会继续恶化。

牙医说我的智齿还没有完全萌出，暂时不好拔，所以建议买一把儿童牙刷，专门用来刷智齿。还建议我尽量不吃甜食，非要吃的话，吃完充分漱口。

我问牙医成年人能不能做窝沟封闭，她说可以，一颗牙一百块，所有后槽牙都做上，一千块左右吧。但是，她说窝沟封闭的材料会磨损，大概半年一年之后又得再做，不划算，所以不建议。

成年人只要注意日常口腔卫生，一般就可以了；小孩之所以要做窝沟封闭，是因为小孩自己很难做到每次都把牙齿刷干净、少吃零食甜品。

ClozeMaster

之前推荐过的 ClozeMaster[1]，免费版现在每天只能学 30 个句子了。学习要趁早哇。

链接地址

原来淘宝 app 出来的分享链接地址里面，?tk=吧啦吧啦 这后半截，删掉是不影响对方打开链接的。

这部分应该是淘宝用来标记是哪个用户分享了这个商品的，所以安全起见，当你把自己推荐的商品链接放在公开网络上时，最好不要透露出可以追溯你淘宝账户的部分吧。

二维码

电脑上用 Safari 就可以扫描二维码[2]，不需要下软件或者用手机。

把图片拖拽到程序坞里面的 Safari 图标上，图片就会在一个标签页里面显示，然后在图片上右键菜单，在新标签页里打开网址，就可以了。

懒人沙发

二百多块钱买了一个特满意的懒人沙发。满意到一推开门看见它就觉得高兴的程度。

首先它有自己的形状，像一个贝壳形的沙发，而不是不是像一坨橡皮泥的那种。那种坨状的懒人沙发稍微坐久一点就失去了支撑力，坐姿就变成了半躺。半躺对颈椎和腰椎的压力特别大。

它靠背的高度不高，但只要加一个小抱枕，就正好支撑我的腰。它高度不高，不需要另外买脚凳，用家里现有的蒲团，或者床沿即可，坐上去视线高度正好和我的立式读书支架齐平。

它有扶手，看电影的时候胳膊可以搁在上面。椅面大小合适，正好放下一个我和一个咪咪。

其次它表皮是科技布的材质，防水耐脏，可以擦洗。

再次它很轻，背上还有一个提手方便移动。放在卧室看会儿书，或者挪到卧室看电视，单手搬运很方便。

最后但是也很重要的是，是比较知名的品牌，价格又很实惠。

还有一个惊喜是，我本来怕时间长了懒人沙发会走形，想问有没有开口可以自己添加填充颗粒，结果客服说用不着，三年质保换新。

除了刚收到时有点子臭，我没有什么可挑剔的地方了。

人与人

奥特曼

我的小外甥说，他要每天给我打一个电话，检查我有没有变成奥特曼。我说我挂了电话才变成奥特曼。他说：“那我就不挂电话了。”

青之食谱

如何糊弄

如果不想点外卖，自己在厨房可以怎样糊弄一顿味道、营养和性价比都还可以的食物呢？

升级版泡面

买现成的熟肉菜，让卖家帮忙切好。好熟的叶子菜用开水简单煮熟，加进泡面。

半外卖

点外卖时，不要点盖浇饭，点一整个菜。自己在家用电饭锅做饭，做饭时加入三色杂菜（青豆、胡萝卜、玉米粒）、杂粮。

然后，下一顿用吃剩的外卖菜作为调料，炒自己切配的同类新鲜食材。比如点了青椒肉丝，就自己再买一点青椒和肉丝，和外卖一起炒。

净菜半成品

反正点外卖，也难免遇到料理包，还不如自己买好点的料理包在家里做。举个例子，“苏知味”年夜饭套餐，海派口味，我复购多次了。

其他选择

剩菜炒饭、电饭锅焖饭、速冻食品。

脑里有泡

大闸蟹

男人太奇怪了。他们吃鸡蛋的时候一点都不觉得恶心，然而一听说大闸蟹的蟹膏是什么，却要作呕吐状。

破裆裤

话说，我的羊毛裤这么天天裆部起毛球、除毛球下去下去，时间长了，该不会变成破裆裤吧？

懒人

懒人沙发为啥大多是单人的呢？因为懒人懒得找对象？

我的问题

阴阳

都说汉语难学，可至少汉语名词不分阴阳性，这就省老鼻子劲儿了。

鲨鱼（lo squalo）是阳性，鲸鱼（la balena）是阴性，那如果是雌鲨鱼和雄鲸鱼怎么说呢？

“Ci siamo persi.”和“Ci siamo perse.”这两句话分别在什么情况下用？如果一个女的说，我们（这帮男男女女）迷路了，应该用哪一个呢？

结束语

今天的分享就是这些，祝你幸福！如果你愿意的话，可以转发给一位你喜欢的朋友，也许能让这个家伙感受到一些友好的陪伴。💚

References

[1] 之前推荐过的 CloseMaster: https://www.clozemaster.com/pro#subscription-plans [2] 电脑上用 Safari 就可以扫描二维码: https://www.bilibili.com/read/cv11982470