算是过冬好物推荐，但包含胡编

你好哇，我是小青。天气骤然变冷，暖气却还遥遥无期，我和咪咪都进入了一种半冬眠状态，特别能睡。

换了自动猫厕所之后，原来的猫厕所舍不得扔，我用酒精擦干净，内铺了一条小沙发毯，给咪咪当卧室。咪咪很喜欢在里面睡觉、发呆，总喜欢把头搁在门槛上。好像有事儿在发愁似的。

本周分享以过冬好物推荐为主，如果你问具体品牌，我在评论或私信里回复了，但你搜不到，那就是我胡编的。

物与我

新裤子

我买的新裤子，它羞辱我！

我只是穿着它下去跑了会儿步，大腿内侧就整个起球了。至于吗？

不过，我还是要把这个裤子推荐给冬天需要户外运动的朋友，或者是生活在湿冷的长江流域的朋友们。据《博物志》播客的婉莹说，羊毛是少见的一种能在潮湿状态下依然保暖的材质，所以我买了一条“超薄羊毛打底裤”，一百多元，轻薄贴身又暖和，弹性好。

至于起球的问题，严重摩擦的部位确实起球严重，其他地方倒是一点儿没起球。跑步中途遇到一头热情的大金毛往我身上一阵扑腾，也没有钩丝。

卖家附赠了一个“除毛球神器”，用来去毛球、去猫毛效果都很好。

话说自从养了咪咪之后，我很少买黑色的衣服了。这次羊毛裤买了一条原色的，夜跑在昏暗的路灯下，确实有点儿像裸奔……

截图

手机和 iPad 相册里的截图最好尽快定期处理，整理到可搜索的电子笔记软件里，否则时间一长，根本想不起来某些图表是从哪本书、哪篇文章里存的，也就无法引用了。

呕吐式日记

最近读了一本书叫 Your Head is a Houseboa__t，作者建议，你可以一股脑儿地把脑子里所有的念头都呕吐在日记本上，一直到脑袋空空为止。定期这样做，能让头脑更清晰。

我试了试，确实睡得更香了。

你的身体，你的大脑，你的人生之船，你拥有并珍惜、坏了不能换新的一切，都是需要定期维修的。

人与人

篝火

我突然意识到，女性的写作，真的能够改善女性的处境。

只要女性能把自己的境遇如实地写出来，哪怕不能改变具体的境况，也能让更多的人知道发生了什么，从当事人的视角来看是怎么回事，并反思其中的合理性。

当我讲出自己的故事，我的女性读者们会在评论中讲出更多的亲身经历。而我的男性读者们，会了解女性的世界发生着什么，会知道我们具体需要什么，知道怎么行动。

这就是我们的小小篝火。即使会灭，也会有再点燃的时候。

青之食谱

柚子

都说挑柚子要用手掂量，挑密度大的，水分就足，但是我掂起来好像都差不多。

我只能用植物学家顾有容推荐的方法鉴别：一般来说，柚子皮越光滑，说明柚子皮越薄；大小适中的柚子更好吃。

脑里有泡

记忆绵枕头

如果你的颈椎不好，喜欢硬枕，睡觉也不太动，可以选择软管枕、荞麦枕、香珠枕。

如果你喜欢酒店那样柔软如云的枕头，又不介意经常拍打，可以选择羽绒枕。

如果你喜欢软硬适中、支撑力强的枕头，并且习惯仰卧，可以选择乳胶枕。

如果你想要制造新的回忆，可以选一个记忆绵枕。

我新买的这个记忆绵枕，效果就很奇特。用上它以来，睡的每一觉，都各做了一个无比逼真的梦：

接到一位爱过又失去的人打来的电话，在雪地里走了几个小时；

得到一位深深依赖过的长辈的庇护，躲开了一场危机；

与一个想要告别却未能开口的人一场长谈，放下了纠结怨念；

从电梯里极速坠落，按键失灵，却被软包的四壁紧紧抱住。

记忆绵枕并不凭空制造新记忆，它只是趁你睡着的时候，用海绵收集你溢出的回忆，从你温热的头发里散发的香气中，读取你心灵的方向，为你续写、补足一段缺失了的故事，像磁带一样放给你看。

它在梦里补好了你的船，让你醒来时，能轻松出发。

不过，因为厂家并不检验枕头的造梦倾向，所以每一百个记忆绵枕里都有一两个恶魔枕流出。它们只吸走你的记忆，却不造梦。你或许意识不到，因为记忆丢失之后，你再也想不起来它曾有过。

小旅行

无痛的开始

恢复晨跑的第一天，实际“跑步”的部分只是走了一刻钟，准备的过程却花了一个多小时。不过这确实是一个无痛的开始。

锻炼身体根本不像人们常说的那么快乐。我现在跑完步，常常浑身都在痒。《发发大王》播客里说，这是因为人胖得突然，脂肪和肌肉之间有缝隙，剧烈运动之后容易发炎，就痒。也没说怎么办。怎么办？循序渐进呗。

办完婚礼马上剪短了头发。短发洗头太方便了，给运动减少了一个心理障碍。

胖的痛苦有很多具体的细节。只有耐下心来一件一件地解决掉，才能让锻炼变成一件没那么耗费意志力的事情。毕竟锻炼对身心健康的好处实在太多了。

我的问题

久坐

《锻炼》这本书里提出了一个有趣的问题：同样是待着不动，为什么久坐有害健康，而多睡觉似乎又有益健康呢？

结束语

今天的分享就是这些，祝你幸福！如果你愿意的话，可以转发给一位你喜欢的朋友，也许能让这个家伙感受到一些友好的陪伴。💚